五感の中で本能的、唯一脳にダイレクトに伝わるのが「嗅覚」。嗅覚は脳に直接結びついており、感情・記憶・脳の神経回路が密接に結びついているので自律神経を整えてくれます。リラックス効果がある香りは副交感神経を刺激し、ストレス軽減にも。私にとって香りはガソリンのような役割をしてくれてます。毎日気分によって香りを変えたり、やりたいけどやる気がでない時、動けない時など香りに背中を押してもらう感じで助けられています。
香りは伝えたいことがたくさんあるのでパートに分けてそれぞれの場面でのおすすめの香りを少しづつ紹介していきたいと思います。
できるだけオーガニックでボタニカルなものを選ぶようにしてますが、一番はファ〜ってなる感覚や好みな香りを優先に選んでます。
1. ASTIER de VILLATTE のお香（NARA）
火を使用する方が浄化作用が強いといわれているのでお香にしました。お香が苦手な私でしたが大のお気に入りになったASTIER de VILLATTE のお香「NARA」。めっちゃいい香りです。このお香はサンダルウッドとジャスミン。これやばいですよ。焚いたとたん気づいたら部屋片付いてるくらいはかどります。やる気がなくても、そんなつもりじゃなくても。
サンダルウッドとは？
日本では白檀（ビャクダン）になります。サンダルウッドの香りは、抗うつ効果があると言われています。その心地よい香りが気分をリフレッシュし、ポジティブな感情を引き出すとされています
サンダルウッドの効果
白檀の香木は、古代から香料や精油として使用されてきました。
空間・精神的な浄化
空間を浄化し、負のエネルギーを取り除くと信じられ儀式などにも用いられています。煙が立ち上ると、それが空間に浸透し、精神的な浄化も促進するとされています。
薬用
伝統的な医療やアーユルヴェーダで薬用としても用いられてきました。抗菌、抗炎症、鎮静などの効果があるとされ、血流促進もあり、冷えの改善やむくみの解消につながるとされています。
2. ホワイトセージ
ホワイトセージは特に質の良いのがカルフォルニア産地になりますので、有害物質を含まないオーガニックのもので乾燥された葉の状態のものを選んでます。私はとにかくスッキリして気持ちがいい空間になるのを感じます。とにかくやる気が出て、動きたくなったりするのでこの逆パターンの時に焚くことが多いです。部屋の掃除が捗る捗る。少しでも散らかってるのが気になって綺麗にしたくなる症状や何かしたくなる行動力が増すので、夜寝る前などはホワイトセージは避けてます。朝や昼活動する時間におすすめです。
ホワイトセージとは？
1000年以上前からネイティブアメリカンの間で伝統的に神聖な儀式などで聖なる清浄化や浄化のために用いられてきました。学名はSalvia apianaで、セージ（sage）の一種です。浄化にはフランキンセンスやパロサント、白檀など、その中でもホワイトセージは特に強い浄化力があるといわれています。
今ではヒーラーやヨガや瞑想など、いろんな分野で一般的にも使用されきています。
ホワイトセージの使い方
用意するもの
四元素の「水、地、火、風」を全てとり入れる考えがあります。その中でホワイトセージは「地」を表します。
・「水」正式にはシェルプレート。その中でもアバロンシェルは精霊が宿るといわれていてネイティブアメリカンのはこの貝殻を使われていました。特にこだわらない場合は灰皿。それでもなるべくはホワイトセージ用とした灰皿にしてください。
・「火」マッチ。
・「風」鳥の羽。煙を羽で仰ぐことによって風を起こす。
焚き方
ホワイトセージに火をつけ、ある程度落ち着いたら火を消して煙で浄化したい場所に置くか部屋全体を反時計回りに回しながら煙を行き渡らせます。特に気になるところは念入りに煙をあてるのがいいです。
その際に部屋中の窓やドアも開けてください。ある程度煙が充満してから開けると強い浄化になるそうですが、私はすべて開けてから部屋中を浄化してます。その方がなんとなく気分がいいからです。煙と一緒に邪気が出ていくので火が自然に消えるまで開けておきましょう。
ホワイトセージの効果
場所・空間の浄化
ホワイトセージは、部屋や場所を浄化し、負のエネルギーを取り除くと信じられています。燃やすことで煙が発生し、その煙が空間を浄化すると考えられています。
リラックス効果
ホワイトセージの香りは、リラックスやストレス解消に役立つと言われています。その香りが瞑想やヨガなどの精神的な活動をサポートすると考えられています。
集中力の向上
ホワイトセージの煙を使うことで、空間がクリアになり、集中力が向上すると信じられています。これにより、学習や創造的な活動に集中しやすくなるとされています。
エネルギーのバランス
ホワイトセージは、身体や環境のエネルギーを調整し、バランスを取るのに役立つと信じられています。これにより、ポジティブなエネルギーが促進され、心身の調和が保たれるとされています。
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